聊八卦被别人说成造谣

您提到的情况涉及名誉权纠纷。根据《民法典》及相关司法解释，要构成造谣，需满足捏造事实、散布及针对特定人的行为条件。若您只是分享听说的事情，并未故意捏造或散布不实信息，可通过收集证据如聊天记录、证人证言等，证明信息来源及您的主观无过错，来维护自己的合法权益。同时，依据《民法典》第一千零二十五条，您有权要求对方停止侵害、消除影响、赔礼道歉等。
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若被误认为造谣者，首先应立即澄清并保留澄清记录，如社交媒体发文、短信等。其次，收集并展示证据，如通信记录、证人证言，证明谣言非您散布。若谣言已造成严重影响，可考虑向公安机关报案或向法院起诉，要求造谣者及传播者承担责任。同时，利用法律手段维护自身名誉权，必要时可聘请律师协助处理。
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从法律角度，界定行为是否构成造谣需考虑：一，是否捏造了某种事实；二，是否将该捏造的事实散布出去；三，诽谤行为是否针对特定的人。若满足以上三点，则可能构成造谣。根据《刑法》规定，以暴力或其他方法公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人，情节严重的，将受到刑事处罚。因此，在分享信息时，务必确保信息的真实性，避免侵犯他人名誉权。